在 GitLab 中备份和还原仓库是一个非常重要的操作，确保您的数据在出现意外故障时得到恢复。

下面是备份和还原 GitLab 仓库的具体步骤：

1. 备份 GitLab 仓库

在 GitLab 中可以使用两种方式备份数据：手动备份和自动备份。手动备份需要使用 GitLab 命令行工具进行备份，而自动备份则需要先在 GitLab 的设置中配置好备份策略。

手动备份可以使用以下命令进行备份：

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|  | GitLab 12.2 及最新的版本执行：sudo gitlab-backup create |
| --- | --- |
|  | GitLab 12.1 及以前的版本执行：sudo gitlab-rake gitlab:backup:create |

该命令会将 GitLab 数据库等数据备份到默认的备份存储位置 /var/opt/gitlab/backups 中。如需指定备份文件名称，可以使用 -n 参数，例如：

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sudo gitlab-rake gitlab:backup:create BACKUP=gitlab_backup_2023-05-14.tar

2. 复制备份文件到其他主机

使用 scp 命令或其他文件传输工具，将备份文件从原始主机复制到目标主机，例如：

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scp /var/opt/gitlab/backups/gitlab_backup_2023-05-14.tar user@new_host:/tmp/

3. 还原 GitLab 仓库数据

在目标主机上，首先需要准备好与原始主机相同版本的 GitLab 环境。然后，在备份文件所在目录中，可以使用以下命令进行还原：

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|  | Gitlab12.2 到最新版本执行：sudo gitlab-backup restore BACKUP=11493107454_2018_04_25_10.6.4-ce |
| --- | --- |
|  | Gitlab12.1 及以前版本执行：sudo gitlab-rake gitlab:backup:restore BACKUP=gitlab_backup_2023-05-14.tar |

该命令会将备份文件解压并将数据导入到目标主机的 GitLab 环境中。

4. 验证恢复后的 GitLab 仓库

在恢复 GitLab 仓库数据后，可以使用以下命令检查导入的数据是否正确：

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sudo gitlab-rake gitlab:check SANITIZE=true

该命令将检查 GitLab 数据库和 Git 存储库是否存在任何问题，并输出诊断信息。

综上所述，GitLab 仓库的备份和恢复需要使用 GitLab 命令行工具执行手动备份或者配置自动备份。备份后，需要将备份文件从一个主机复制到另一个主机，并使用 GitLab 命令行工具进行恢复。恢复完成后，使用 gitlab:check 命令检查恢复的数据是否正确。